2023年の果物と野菜のサプリメントベスト8

「野菜を食べる」ことがおそらくあなたが昔学んだ最初の食事ルールだったのには理由があります。 丸ごとの野菜や果物にはビタミン、ミネラル、繊維が豊富に含まれており、栄養専門家はそれらが健康的な食事に不可欠であることに満場一致で同意します。 それでもなお、アメリカ疾病予防管理センター1は、アメリカ人の10人中9人が1日の推奨量（1日あたり果物約1.5～2カップ、野菜約2～3カップ）を摂取していないと推定しています。

果物や野菜のサプリメントは本物に代わるものではありませんが、特定の栄養素、繊維質、植物化学物質の摂取量を増やし、「グリーンスムージーを飲み終えたばかり」という感覚を便利でお手頃な価格で実現するために使用できる補完的なものです。 、そしておいしい方法。

ここでは、自分に合ったものを見つける方法と、mbg の基準を満たす 8 つの高品質のオプションを紹介します。

これらは科学に裏付けられたフォーミュラであり、さまざまな高品質の果物と野菜をブレンドしています。 有機の葉物野菜や根菜類から海の野菜、ベリー類などに至るまで、これらの製品には文字通り虹色の植物が含まれています。

私たちが厳選した果物や野菜のサプリメントの中には、機能性プレバイオティクス繊維、ハーブ植物、微量栄養素、プロバイオティクスなど、他の有意義な生理活性物質を提供するという機能を超えたものもあります。

注目のブランドは、各ブレンドの効力と純度を確認するために品質テストを優先します。 私たちは、高品質の植物原料に投資し、安価な添加物を意図的に排除した製品に力を入れています。 オーガニックのオプションはさらに進化しています。

私たちは持続可能性が優先されるブランドを称賛し、高めます。 たとえば、リサイクル可能で環境に優しいパッケージを使用し、海の野菜などの炭素隔離成分を特徴とする製品を強調します。

すべてのサプリメントに時間やお金をかける価値があるわけではありません。 ここでは、栄養製品の研究、開発、イノベーションに長年の経験を持つ MBG 科学担当副社長のアシュリー ジョーダン フェリラ博士 (RDN) が、現在市場で最高のものを特定するのに協力してくれました。

あなたが環境作業部会のダーティダースリストを毎年追いかけている人なら、果物や野菜のサプリメントにも農薬が含まれていないか監視したいと思うでしょう。 mbg は、葉物野菜、根菜、ベリー類、昆布や藻類などの栄養豊富な海の野菜を含む 31 種類の有効成分 (「その他の成分」は一切含まない) を特徴とする、このユニークな強力な USDA 認定オーガニック ブレンドを提供します。

また、このビーガン フォーミュラをプレバイオティクス繊維、消化酵素、プロバイオティクス株で強化して、飲みやすく、腸の健康に効果を発揮します。 ターメリックやジンジャーなどの抗酸化物質が豊富なハーブがバランスの取れたフォーミュラを完成させます。 得られたパウダーには心地よい土のような風味があり、添加物や砂糖で隠すことは望ましくありませんでした。 リサイクル可能な琥珀色のガラス瓶からスプーン 1 杯取り出すと、スープ、シチュー、スムージーがさらに栄養価の高いものになります。 健康専門家や家庭料理人などの有機野菜+についての意見をここで読んでください。*

さらに、mindbodygreen Organic veggies+ サブスクリプション (月額 49 ドル) にサインアップするか、1 回購入すると 60 ドルでお金を節約できます。 新規顧客はプロモーション コードを使用して最初の注文で 10% 割引MBG10。

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別の配信形式を試してみませんか? Balance of Nature のこの固形オプションのような、カプセル形式のサプリメントを探してください。 フルーツカプセルには 16 種類の果物がブレンドされ、ベジカプセルには 15 種類の野菜が含まれており、添加物は一切含まれていません。 使用されている原料は遺伝子組み換え作物を含まず、低温圧搾されて最も重要な植物の良さを詰め込んでいます。

1日あたり6粒の大きなカプセルを摂取するため、このオプションは飲み込むのが少し難しい錠剤であることに注意してください。 野菜ミックスは大豆アレルギーのある人にも適していません。

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このスーパーフード パウダーは、オーガニックのベリーとスパイスから心地よい味わいを引き出しており、一食分あたり 10 億個のプロバイオティクス (バチルス コアグランス) が腸の健康に役立ちます。 評論家らは、スムージーやトレーニング後のドリンクに簡単に取り入れることができ、消化の規則性を助けるのに驚くほど効果があると指摘しています。 いくつかの追加の天然フレーバーと安定剤が投入されていますが、このブレンドには砂糖が添加されていないことに感謝します。

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このブレンドを見ると、キノコが本当に魔法であることを確信できるかもしれません。 有機霊芝とチャーガシュルームの組み合わせにより、健康的な自然の防御システムを促進することが証明されている繊維であるベータグルカンが提供されます。 この機能性パウダーは、免疫システムをサポートするだけでなく、オーガニック アシュワガンダ* を加えてストレスを軽減し、リラックスを促進するように設計されています。

植物ベースのミルク、スムージー、またはコーヒーに小さじ 1 杯を加えると、砂糖や人工香料を加えずにココアの風味を味わうことができます。 B Corp 認定の持続可能な企業である Your Super は、原材料の調達先について非常に透明性を保っているため、安心してお酒を飲むことができます。

このブレンドを見ると、キノコが本当に魔法であることを確信できるかもしれません。 有機霊芝とチャーガシュルームの組み合わせにより、健康的な自然の防御システムを促進することが証明されている繊維であるベータグルカンが提供されます。 この機能性パウダーは、免疫システムをサポートするだけでなく、オーガニック アシュワガンダ* を加えてストレスを軽減し、リラックスを促進するように設計されています。

このフルーティーなブレンドには、古典的なラズベリーやリンゴから、あまり消費されないマンゴスチン (血糖値のバランスをサポート) やカムカム ベリー (抗酸化物質) まで、20 種類の自然のキャンディーが含まれており、色とりどりの植物が楽しめます。 砂糖無添加のパウダーを1日小さじ1杯摂取すると、ビタミンCの1日推奨摂取量の100％を摂取できます。たとえ超健康的ではなかったとしても、毎日の飲み物にビタミンCを加える方法は見つかるだろうと査読者は指摘しています。 味はとても美味しいです。*

このフルーティーなブレンドには、古典的なラズベリーやリンゴから、あまり消費されないマンゴスチン (血糖値のバランスをサポート) やカムカム ベリー (抗酸化物質) まで、20 種類の自然のキャンディーが含まれており、色とりどりの植物が楽しめます。 砂糖無添加のパウダーを1日小さじ1杯摂取すると、ビタミンCの1日推奨摂取量の100％を摂取できます。たとえ超健康的ではなかったとしても、毎日の飲み物にビタミンCを加える方法は見つかるだろうと査読者は指摘しています。 味はとても美味しいです。*

有機野菜は、特に毎週さまざまな種類を大量に購入する場合、高価になる可能性があります。 この手頃な価格のサプリメントには、さまざまな有機野菜 (ケール、セロリ、キャベツ) に加え、いくつかの穀物、新芽、消化酵素が含まれています。 さて、これらすべてをわずか数錠に収めることは難しいため、免疫、消化、認知のすべての利点を享受するには、毎日大量の8カプセルを摂取する必要があります。 ありがたいことに、このオプションには気になる添加物や砂糖が含まれていないため、植物成分がたっぷり詰まったクリーンなオプションです。*

有機野菜は、特に毎週さまざまな種類を大量に購入する場合、高価になる可能性があります。 この手頃な価格のサプリメントには、さまざまな有機野菜 (ケール、セロリ、キャベツ) に加え、いくつかの穀物、新芽、消化酵素が含まれています。 さて、これらすべてをわずか数錠に収めることは難しいため、免疫、消化、認知のすべての利点を享受するには、毎日大量の8カプセルを摂取する必要があります。 ありがたいことに、このオプションには気になる添加物や砂糖が含まれていないため、植物成分がたっぷり詰まったクリーンなオプションです。*

この果物と野菜のパウダーには、「緑」（ケール、ウィートグラス、クロレラなど）と「赤」（ビート、ラズベリー、クコの実）が楽しく分解されており、加えてターメリック、マッシュルーム、消化酵素も加えられており、健康維持に役立ちます。体はそれらの栄養素をすべて吸収します。 本当のセールスポイントはその味で、あるレビュアーは「これは私が試した中で最高に美味しく、最も完全なスーパーフード製品だ」と書いています。 ステビアと天然フレーバーが少し追加されていますが、糖質量は依然として1食分あたり1グラム未満です。

この果物と野菜のパウダーには、「緑」（ケール、ウィートグラス、クロレラなど）と「赤」（ビート、ラズベリー、クコの実）が楽しく分解されており、加えてターメリック、マッシュルーム、消化酵素も加えられており、健康維持に役立ちます。体はそれらの栄養素をすべて吸収します。 本当のセールスポイントはその味で、あるレビュアーは「これは私が試した中で最高に美味しく、最も完全なスーパーフード製品だ」と書いています。 ステビアと天然フレーバーが少し追加されていますが、糖質量は依然として1食分あたり1グラム未満です。

繰り返しになりますが、果物や野菜のサプリメントは自然食品の代わりにはなりません。そのため、子供たちにそれらをたくさん食べるように勧める必要があります。 しかし、このスーパーフードパウダーを使えば、検出されずにさらに多くの栄養素を彼らの食事に取り入れることができます。 30 種類の果物と野菜の成分がベリー風味の製品に詰め込まれており、子供たち (そして好みの多い大人も) にとってより口当たりの良い製品です。 砂糖は添加されていますが、1食分あたり2グラムと控えめで、効果を考えると小さな代償を払うことができます。

繰り返しになりますが、果物や野菜のサプリメントは自然食品の代わりにはなりません。そのため、子供たちにそれらをたくさん食べるように勧める必要があります。 しかし、このスーパーフードパウダーを使えば、検出されずにさらに多くの栄養素を彼らの食事に取り入れることができます。 30 種類の果物と野菜の成分がベリー風味の製品に詰め込まれており、子供たち (そして好みの多い大人も) にとってより口当たりの良い製品です。 砂糖は添加されていますが、1食分あたり2グラムと控えめで、効果を考えると小さな代償を払うことができます。

果物や野菜のサプリメントは、植物材料（植物全体または繊維などの一部）から作られており、乾燥させてから粉末にブレンドしたり、カプセルに入れたりします。 通常、さまざまな栄養素や植物栄養素を提供する数十種類の植物が詰められています。 果物や野菜のサプリメントは、製品とその配合の包括性に応じて、繊維、プロバイオティクス、消化酵素の優れた供給源にもなります。

すでにプラントフォワードの食事を摂っている場合でも、果物と野菜のサプリメントを毎日摂取する理由はいくつかあります。 まず、それぞれの植物には独自の栄養プロファイルと健康上の利点があります。 したがって、ケールやサツマイモが好きな人は、クレソンに含まれるビタミンB9や昆布のヨウ素などの恩恵を見逃している可能性があります。 世界の土壌の大部分から重要な微生物が失われている時代において、私たちの作物もかつてほど栄養価が高くありません。

これらの制約を考慮すると、果物と野菜のサプリメントを毎日摂取することで、より幅広い植物、栄養素、植物栄養素を食事に取り入れることができます。

これをブロッコリーを永久にやめることを誓うサインだと考える前に、サプリメントは毎日摂取する丸ごとの果物や野菜の代わりにはならないことを知ってください。 サプリメントには本物ほど多くの繊維や栄養素が含まれておらず、体が満腹感や満腹感を感じることはありません。 したがって、グリーンパウダーを手に入れて、野菜も食べる必要があります。

ほとんどの果物や野菜のサプリメントは、一日中いつでも、思い出したときにいつでも摂取できます。 カプセルは水と一緒に摂取でき、粉末は水や牛乳と混ぜたり、甘いスムージーや風味豊かなスープに加えたり、定番のワカモレやドレッシングのレシピに忍ばせたりすることができます。

主要な植物栄養素の摂取量を増やすことの利点は次のとおりです。

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どの果物と野菜のサプリメントがあなたのニーズに合うかわかりませんか? 以下のヒントは、完璧なフィット感を見つけるのに役立ちます。

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はい、果物や野菜のサプリメントは、一般的な食事では毎日摂取できないさまざまな植物成分や重要な植物栄養素を体に届けるという意味で「機能」します。 ただし、自然食品の代替として摂取すべきではなく、すでに植物が豊富な食事と組み合わせて摂取すると最も効果的です。

このリストにあるような高品質の果物や野菜のサプリメントは一般に非常に安全であると考えられていますが、特に特定の健康上の懸念がある場合や食物過敏症がある場合は、いつものように、新しいサプリメントを日常生活に追加する前に医師に相談する必要があります。

果物や野菜のサプリメントは、さまざまな植物や厳選された栄養素を提供することに重点があり、毎日の必須ビタミンのニーズをすべて満たすことよりも重要です（その特定のタスクには、包括的で高品質のマルチビタミンを探す必要があります）。 このリストで紹介されているサプリメントの多くは、より大きなブレンドの一部として、ある程度の量の緑黄色野菜を提供します。 しかし、それらは自然食品の代わりにはならないので、まず自分にとって美味しい野菜を見つけるようにしてください。

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果物と野菜のサプリメントは、果物と野菜を濃縮したもので、毎日摂取するビタミン、ミネラル、植物栄養素の数を増やすのに役立ちます。 このリストのオプションは、味が良く、栄養価が高い最高級の植物由来サプリメントです。 しかし、これらは、健康的な自然食品の食事に組み込むと、安定した消化、明晰な頭脳、そして全体的な健康状態の改善を促進するのに最も効果的です。ですから、まだキノコとケールをケチらないでください!*