最高のビオチン サプリメント: 専門家が推奨するトップ 5 ビタミン

ビタミン H またはビタミン B7 としても知られるビオチンは、さまざまな重要な身体機能を持っています。 炭水化物、脂肪、タンパク質を体が使用できるエネルギーに加工するのに役立ち、さらに健康な皮膚、髪、爪を維持するのに重要であると考えられています。 そのため、多くの美容および健康サプリメントで人気のある成分です。 しかし、選択肢が多すぎるため、どれが自分のニーズに適しているかを判断するのは難しいかもしれません。 それを助けるために、私たちは専門家が推奨するものを調べて、トップ5の最高のビオチンサプリメントのリストをまとめました。

研究によると、多くの人がこれまで以上にサプリメントを摂取することに興味を持っています。 何が与えますか？ 新型コロナウイルス感染症のパンデミックは、アメリカで新たな健康トレンド、つまり健康補助食品の急増を引き起こしました。 それは人々が自分たちの幸福にもっと注目しているおかげです。 ハリス世論調査が実施した世論調査では、アメリカ人のほぼ3分の1がサプリメントの摂取量を増やしていることが研究者らによって判明した。 この増加により、少なくとも 1 つのサプリメントを摂取するアメリカ人の数は、驚くべき 76 パーセントに達しました。

それで、ビオチンを摂取する必要がありますか？ ほとんどの人はおそらく食事だけで必要量のビオチンを摂取するでしょう。 ビオチンを含む食品には、肉、魚、卵、特定の野菜（サツマイモ、ブロッコリー、ほうれん草）、ナッツや種子が含まれます。 ただし、欠損がある可能性があります。 認定皮膚科医であるハドリー・キング博士は、なぜそれが重要なのかについて次のように語ります。「脱毛はビオチン欠乏症の症状であるため、ビオチンの補給は、ビオチン欠乏症の脱毛または薄毛の人に利益をもたらすと考えられています。」

髪と体のサポートを強化するためにビオチンサプリメントを摂取することを選択する人もいます。 自然な美しさを高めたいのであれば、以下の最高のビオチン サプリメントのリスト以外に探す必要はありません。 私たちは、どの専門家が他の専門家よりも優れているかについて、11 人の専門家の間でコンセンサスがあることを発見しました。 選択肢は無数にあるので、専門家が最良の選択肢を見逃したと思われる場合は、コメントでお知らせください。

Nature Made ビオチンは高品質のサプリメントであり、有効性と純度が米国薬局方によって検証されています。 それはあなたが信頼できるサプリメントと言えますか？ フォーブス誌はそう考えています。「『ネイチャー メイドは常に製品の安全性に投資しており、費用対効果が高い』とテイラー ウォレス博士は言います。私のアドバイスは、信頼できるブランドから最も費用対効果の高い製品を購入することです。」 ' また、米国薬局方 (USP) の試験および検証を受けているため、品質保証も提供されます。」

「ビタミンB7としても知られるビオチンは、健康な髪、肌、爪の成長をサポートする水溶性ビタミンです。特にタンパク質や炭水化物などの食品の分解に役立ち、エネルギーを高めます。Nature Madeのビオチン…ソフトジェルはグルテンです。」 「無料で、人工染料や着色料は含まれていません。各ボトルには 120 個のソフトジェルが入っており、これは 120 日分です。健康な肌と髪を維持するために毎日 1 個摂取してください」と CNET は推奨しています。

Men With Kids では、このサプリメントを一番の選択肢としています。「ビオチン サプリメントの最良の選択肢は、髪と肌の健康をサポートします。Nature Made のこのサプリメントは、まさにそれを実現します。さらに、エネルギー代謝もサポートし、合成染料や人工香料を使用せずに作られています。」 」

この人気のあるビオチン サプリメントは、健康な髪、肌、爪のサポートに役立ちます。 Medical News Today は、この配合について次のように述べています。「Nature's Bounty Extra Strength Hair, Skin and Nails Softgels には、ビオチンのほかに、ビタミン A、C、E などの抗酸化物質が含まれています。また、ヒアルロン酸も含まれています。同社は、このサプリメントが髪の健康をサポートできると主張しています」構造、強い爪、そして生き生きとした肌。」

「Nature's Bountyのこのお手頃なサプリメントは、5,000 mcgのビオチンと、爪、肌、髪の見た目と感触を向上させる幅広い追加の重要な栄養素や成分のバランスをとったものです。また、悪影響を打ち消す抗酸化物質が豊富な成分も豊富に含まれています。フリーラジカルが体に及ぼす影響」とオーランド・マガジンは書いている。

どこで入手できますか? CNET によると、「Nature's Bounty は主要な食料品店やウォルマートなどの小売店で見つけることができます。入手しやすく安価なブランドとして人気があります。」 Amazon でも購入できます。

専門家はこのグミの味、低価格、第三者機関によるテストを絶賛しています。 バーディーはそれを高く評価しており、その理由は次のとおりです。「栄養たっぷりのおいしいサプリメントをお探しですか? Olly のグミには、ビオチン、ビタミン C と E、そして髪と爪の大部分を構成するタンパク質であるケラチンが含まれています。 1食分あたりの砂糖はわずか2グラムで、人工着色料や香料は一切含まれておらず、非常に手頃な価格なのも嬉しいポイントだ。」

「これらの便利なグミはグルテンフリーで、一食あたりのビオチン摂取量の 8,333% を提供し、コラーゲン合成の促進を潜在的に助ける抗酸化ビタミン C も配合しています。これらのグレープフルーツ味のグミは、本物の果物と野菜のジュースを使用して自然に着色されており、軽く甘味が付けられています。他のすべてのOLLYサプリメントと同様に、Undeniable BeautyグミはNSFインターナショナルによって純度と品質について第三者検査を受けています」とヘルスラインは主張している。

CNET は、おいしいグレープフルーツの風味に加えて、他の利点についても言及しています。「Olly グミの 1 食分には、ビタミン C の 1 日の摂取量の 17%、ビタミン E の 1 日の摂取量の 50%、ビオチンの 1 日の摂取量の 8333% が含まれます。ケラチンの1日あたりの推奨摂取量はないことに注意してください。」

Solgar のこのビオチン サプリメントには、1 カプセルあたり最大 10,000 mcg のビオチンが含まれています。 一般的なアレルゲンも含まれていません。 StyleCraze は、これを最高の高効力ビオチン サプリメントとして推奨しています。「ソルガーはサプリメントの世界ではよく知られたブランドです。1947 年以来、高品質の栄養補助食品を革新し、生産してきました。ソルガーのビオチン植物性カプセルはグルテンフリーで非遺伝子組み換えです」 。」

「Solgar には 5,000 マイクログラムと 10,000 マイクログラムの製品があり、体の反応を確認するために 5,000 マイクログラムから始めることを好む人が多いです。第三者による広範なテストを経て、ソルガーは第三者のサプリメント検査会社からすべてのビオチン錠剤の中で最高スコアを取得しましたLabdoor — 到達すべき高い基準です」と BarBend 氏は絶賛します。

フォーブス誌はこの件についてチームに相談した：「管理栄養士でフォーブス健康諮問委員のトビー・アミドール氏は、人工香料、甘味料、保存料、着色料を使用せずに作られているため、ソルガービオチンカプセルを支持しています。カプセルはベジタリアンやビーガンにも優しいです」 。」

このサプリメントには、5,000 mcg と 10,000 mcg の一般的なサイズがあり、後者はより強力です。 Nutrition Insider はそのハイライトを次のように述べています。「このサプリメントには、オーガニック ココナッツ オイルで作られたソフトジェル、十分な第三者によるテスト、非 GMO プロジェクト検証およびビーガン認定など、多くの特徴があります。しかし、これは最高評価のビオチン サプリメントです。 91,000人以上のレビュアーから4.6の評価を受けており、多くの人がこのサプリメントから肌、髪、爪に恩恵を受けていると報告しています。」

「成分リストを見ると、吸収を高めるココナッツオイルと肌と髪の健康を改善する有機ミツロウを含む、よりユニークなビオチンサプリメントの1つとなっています。ここ米国のGMP認定施設で生産されたサプリメントであることは明らかです。 「Sports Research は品質を重視しています。各ボトルには 90 日間の返金保証も付いています。Amazon の何千件ものレビューで、すでに重大な健康上の利点が報告されています。」と USAHomeGym は述べています。

「Sports Research は、高品質の健康製品を提供することで知られる家族経営の会社です」と Style Craze は書いています。 「[この製品は]健康な代謝も助けます。このサプリメントには、コールドプレスされた有機ココナッツオイルにビオチンが 10,000 mcg 含まれています。ココナッツオイルは減量を助け、免疫力を高め、糖尿病の症状のコントロールに役立つ可能性があります。」

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