アダプトゲンを日常生活に取り入れる方法

投稿者: Steve Ganger、BestReviews スタッフ

投稿日: 2023 年 5 月 26 日 / 午前 9:06 CDT

更新日: 2023 年 5 月 26 日 / 午前 9:06 CDT

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私たちは皆、時々ストレスを感じます。仕事、健康状態、その他の状況が原因で、常にストレスを感じている人もいます。アダプトゲンは、身体が望ましくないストレスに対する闘争・逃走反応を抑制することにより、ストレス反応を軽減または予防するのに役立つ物質です。通常、それらは植物に由来する天然のものですが、いくつかの合成バージョンもあります。

アダプトゲンの最大の利点の 1 つは、副作用の範囲と強度が限定されていることですが、副作用に関する多くの主張を確認するには、より多くの科学的研究が必要です。大きなストレスに対処している場合は、アダプトゲンを日常生活に組み込むことを検討するとよいでしょう。ただし、アダプトゲン療法を医師に相談して、現在受けている他の治療に干渉しないことを確認してください。

アダプトゲンは、特定の植物に含まれる物質で、ストレスや疲労に関連する体の機能にプラスの影響を与える可能性があります。アダプトゲンとみなされるには、体が化学的バランスに戻るのを助け、ストレスを軽減し、推奨用量で無毒でなければなりません。

アダプトゲンはサプリメントとみなされているため、米国食品医薬品局によって規制されていません。そして、その有効性に関する研究研究の多くは決定的なものではありません。

それでも、ストレス反応、不安、疲労、睡眠障害、集中力を軽減するのに役立つアダプトゲンは存在します。体の反応はそれぞれ異なり、アダプトゲンの適切な用量も人によって異なります。

クリーブランドクリニックによると、アダプトゲンは長期使用を目的としていません。これらは 6 か月以内に使用する必要があり、ストレスの多い状況などの短期間の目的で使用するのが理想的です。

通常、アダプトゲンは耐容性が良好ですが、アダプトゲンの原料となる植物によっては副作用が発生する可能性があります。吐き気、便秘、下痢などの消化器系の副作用が報告されています。アレルギー反応も考えられます。

また、サプリメントの中にはエネルギーを高めたり、血圧を変化させたりするものもありますので、アダプトゲンが体にどのような影響を与えるかについても知っておく必要があります。仕事中、または夜に眠りに就こうとしている場合、これらの変更は逆効果になる可能性があります。

他の薬を服用している場合、特に糖尿病、高血圧、うつ病、甲状腺機能低下症、睡眠障害の治療を受けている場合は、アダプトゲンとの相互作用の可能性について医療専門家に確認する必要があります。

ほとんどのアダプトゲンは錠剤、通常は植物性カプセルで提供されます。カプセルは、通常 1 ～ 2 か月分のサプリメントが入った大きな容器で販売されています。

一部のアダプトゲンを濃縮したチンキ剤を舌の下に使用するものもあります。他のものは、スムージーや他のブレンド食事に混ぜる粉末です。

いくつかのアダプトゲンはティーバッグの形で提供されており、物質を補充しておいしい飲み物として使用できます。

ソーン・ロディオラ

この脳のアダプトゲンは、睡眠、気分、集中力に影響を与える神経伝達物質をサポートします。疲労を引き起こすことなく脳内化学物質のバランスを整え、グルテンフリーです。

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NusaPure アメリカ人参

米国で製造されたこのサプリメントには、5,000 ミリグラムのアメリカ人参根粉末が含まれています。免疫システムをサポートし、ストレスに反応する際のドーパミンレベルのバランスをとるために使用されます。

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Food to Live オーガニックゴジベリーパウダー

米国農務省によってオーガニック認定されたこのゴジベリーパウダーには、ビタミン、ミネラル、植物栄養素が豊富に含まれています。サラダやスープに加えたり、小麦粉と混ぜたりできます。

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Nature's Answer アシュワガンダ全植物エキス

このコーシャサプリメントは、ストレスや不安を和らげるために使用されます。このチンキ剤は非遺伝子組み換え、グルテンフリーで、植物の栄養素の比率を等しくするために独自の低温バイオキレート抽出を使用しています。

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ナウフーズレンゲ

免疫システムを強化し、疲労と戦うために使用されるこのサプリメントには、レンゲの根が 500 ミリグラム含まれています。家族経営のメーカーが製造したこのアダプトゲンは、ビーガンで非遺伝子組み換えです。

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ガイアハーブエゾウコギの根

この免疫システム調節物質は、ストレスの多い瞬間に心を落ち着かせながら、エネルギーとスタミナを提供することで知られています。グルテンフリー、大豆フリー、ビーガン製品であり、環境に配慮した認定Bコーポレーションから提供されています。

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ハーバママ高麗紅参

この高麗人参チンキは、多糖類とオリゴペプチドでエネルギーレベルを高めます。また、米国製のオーガニック配合で免疫システムをサポートし、気分を高めます。

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グリーンヘルスオーガニック五味子茶

これらのUSDA認定のオーガニックベリーは、五味子から作られたお茶として販売されています。このアダプトゲンは、精神的パフォーマンス、身体的持久力、および全体的な作業能力を向上させることが知られています。

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パラダイスハーブアマチャヅルエキス

この強力なアダプトゲンには、若返りやストレス軽減のためにアジア全土で使用されている抗酸化物質が豊富に含まれています。抽出物は化学薬品や農薬を一切使用せずに栽培された 12 対 1 の濃度です。

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新章ホーリーバジルフォース

認定Bコーポレーションによってバーモント州で製造されたこのサプリメントは、免疫機能と認知機能をサポートし、ストレスを軽減します。非遺伝子組み換えでグルテンフリーです。

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Steve Ganger は BestReviews に寄稿しています。 BestReviews は、何百万もの消費者の購入決定を簡素化し、時間とお金を節約するのに役立ちました。

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